被抓后怎么做（被抓后應該如何自救）：
在我們的生活中，我們難免會遇到各種各樣的問題和挑戰。其中最令人頭痛的問題之一是“被抓”。不論是因為做錯了事情、涉及到了法律問題、或者是因為其他原因被逮捕，面對這種情況我們必須要進行正確的應對，找到方法處理問題并保護自己。
在遭遇被抓的情況時，首先需要保持冷靜。這聽起來可能有些困難，但實際上，保持冷靜是解決任何問題的第一步。為了避免在各種情緒波動中做出錯誤的決策和行動，我們必須要控制自己的情緒，并在事發后盡快理清自己的思路。
當你被抓時，最重要的是不要自己說話或者向警方作出任何陳述。即使是一些看似無關緊要的細節也可能導致更麻煩的后果。因此，我們必須像卡托·斯基的意見一樣：“保持沉默”。告訴警察你的姓名、身份證號碼等，但不要說任何其他的話。
另外，在被抓之后，你需要尋求幫助。如果你有律師，那么第一時間聯系他，讓他到場協助解決問題；如果沒有律師，可以通過家人或朋友來尋求幫助，以獲取專業的法律支持和建議。這樣，你會更容易處理問題并獲得合適的解決方案。
最重要的一點是，當你被抓時，不要試圖逃跑或者抵抗。這不僅會使情況更加糟糕，也可能導致傷害自己或者警察。遵循警方的指示，等待律師的到來，并盡快保護好自己的權益。
總結起來，被抓后如何做才能更好地保護自己呢？首先，保持冷靜，控制自己的情緒，理清思路；其次，不要自己說話，向警方作出任何陳述；然后，需要尋求幫助，找到合適的律師或者家人朋友協助解決問題；最后，不要試圖逃跑或者抵抗，遵循警方的指示，保護好自己的權益。只有這樣，我們才能更好地應對被抓的情況，保護好自己的合法權益，獲得更好的解決方案和結果。
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