終其一生，我們人類都在追求這兩件事，價值感和歸屬感。價值感來源于被肯定，被認可。歸屬感來源于被愛，被關懷。而這兩件事幾乎穿插了我們所有的工作和生活，前者主要體現在工作當中，后者主要體現在婚姻，戀愛當中。我們的快樂，痛苦和憤怒，其實都是價值感和歸屬感在我們身上獲得與否的一種外在情緒表現。
（一）
今年下半年，我老公新到了杭州一家規模比較大的公司，公司給的薪水待遇都還不錯，也非常的人性化，相應的各方面的補助，包括人為關懷，心理疏導也都有。他屬于銷售部的一員，剛去的頭幾個月，天天往外跑，無論是在中午還是在晚上，只要我給他打電話，聽到的都是那邊傳來的急促聲，很顯然，又是一分鐘的談話，簡短而又草率。他早上從一個地方出發，中午到達目的地，跟客戶談完，晚上就又前往下一個目的地，這時候往往是凌晨了。我知道有幾天他的睡眠時間不足四個小時，我勸他盡可能當天在到達這個目的地之后，找個酒店睡上一晚，第二天再出發，他告訴我，因為第二天一早有重要的事情要談，所以一定要在前一晚趕到。每天的日夜兼程，晝夜兼行，讓我開始心疼并擔憂他的身體狀況，我每天給他打電話，開口問的第一句總是：“你吃飯了嗎？餓不餓？今天累嗎？”因為我知道在隨時會被他掐斷的談話里，這個最為重要，我想知道并提醒他有沒有按時吃飯，盡管我知道意義并不大，可這是我的牽掛。
其實我對物質的要求并不大，一日兩人，三餐四季，平平淡淡，真誠相守的婚姻更是我想要的。我同他講：“身體第一，工作只是錦上添花，如果你不開心或者覺得累了，隨時可以回來，家永遠是你溫暖的港灣。”他就說：“不行，我得證明我自己，我得干出點成績。”我能感受到他需要我的支持，希望我能理解他，并讓他去實現自己的價值。這就是價值感的歸屬，新到一個公司，做為一名新人，為了被肯定被認可，在追求價值感的道路上，他會比之前更努力更上進。作為妻子的我，只能默默支持并守護他，給他自由，想讓他快樂，因為他快樂的同時我也會感覺到很快樂，這應該就是快樂效應吧。
我有一個好朋友，是我的高中同學兼高中室友。我們無話不談，已經有十幾年的友誼了。她可以說是人生的贏家，自己經營著一家會計師務所，事務所開得風生水起，孩子和愛人也相伴左右。她的父母和公婆常常會替她照看孩子，抽空她就會約上三五個好友出去打劇本。劇本是一件很有意思的事情，情感本、歡樂本、推理本和恐怖本等等，選不同類型的劇本，體驗不一樣的錯綜復雜的人生，規避風險，正確導向自己的人生道路。會玩的人常常沉浸其中，津津樂道。她確實是令人羨慕的對象。
有一天，她邀請我去她新裝好的房子里玩，我一進門就看見幾本放在鞋柜上的英語書，書的棱角有翻閱的痕跡，應該是她進出門要隨身帶的東西，所以放在了比較醒目的位置。我問她：“怎么突然想起來學英語了？你這天天都夠忙的。”對于一個已經三十多歲的母親，職場達人來說，想要再騰出時間學英語，確實不是一件易事。“我準備考研，所以最近在復習英語。”她是這么說的。天哪，從我們畢業到現在，已經有十幾年了，考研這種事情是我望塵莫及的。我曾經有過一次失敗的考研經歷，那是很久以前的事了。當她說出考研這兩個字的時候好像直接把我拉回到2013年，那次被塵土埋了很久的考研經歷又被我翻了出來。“怎么突然想考研了？你已經很優秀了，比很多人都強。”我問道。“想給自己再鍍一層金，讓自己變得更有價值。”她說，“也想讓我的孩子知道媽媽一直在學習，給孩子樹立一個很好的榜樣。”她的這句話直接批判了我意識里的“高齡媽媽沒辦法繼續深造”“家庭工作拖沓的事情沒辦法使我繼續前行”這種觀念。隨著人類壽命的增長，三十多歲，或許也只是人生旅程的前三分之一，甚至有可能是四分之一，我們未來的路還很長很長，而人類通過物質獲取幸福的時代已經結束了，在這漫長的道路中，今后我們確實該思考一下如何讓自己的精神更為富足？如何讓自己變得更有價值？這是一位有著清晰人生規劃的實踐者，也是一位親身試教，以身作則的母親。父母的言行，潛移默化地影響著孩子的成長。很多父母要求孩子做這，做那，而自己做的事情卻與之相悖，當她們發現孩子與自己的期望漸漸相反時，還不知其中的問題所在，令人唏噓。我熱情地夸贊了她，肯定了她，不管她考研是否成功，當她選擇踏出這一步的時候，就已經是一個勝利者了。顯然她很開心，因為周圍很多人都勸她別白費力氣。
被人肯定和贊揚是一件極其開心的事情，這種開心會轉化成一種內在動力推動我們繼續去做更多的事情，這就形成了一個良性循環，優秀的人會變得越來越優秀。
最近我開始了我的寫作，這可能是一條很艱難的道路，我告訴自己每天晚上要抽出1-2個小時的時間，去讀書，去寫作。我把文章發表在網絡平臺上，當我看到網友給我評論點贊互動時，我就特別開心，我會因為創作而忘記吃飯，忘記睡覺，疲憊的身體會被過于愉悅的精神吊著，疲憊的濃度被稀釋了好幾倍。今后我可以帶給大家些什么？你們更想看到什么類型的文章？我需要慢慢地理清頭緒并娓娓道來。
（二）
歸屬感的核心就是渴望被愛。我曾經教過孩子們一篇文章，主要內容是：我們是在愛中長大的。孩子們在學那篇文章的時候，流連其中，連上課說小話都變得輕聲細語，一個一個喜笑顏開，恨不得讓每個人都知道她是如何被爸爸媽媽疼愛的，因為我在給他們講文章的同時，帶入了愛，傳遞了愛，渲染了愛。這是個時候你就會發現班里有幾個孩子是低沉的，是壓抑的，是投來羨慕目光的，這類孩子往往是離異家庭的孩子以及留守兒童。
當我們獲得歸屬感的時候，我們會變得異常溫和，幸福；相反，當我們沒有得到歸屬感的時候，我們就會消沉，孤僻，甚至暴躁，憤怒。我有一個朋友，她大我好幾歲，差不多有40了。有一次，她跟她老公吵架，一氣之下把手里的iphone手機直接給狠狠的摔在了地上，以此來表達她對她老公的不滿和憤怒。這種過激的行為在年輕人身上是常常出現，因為年輕人身上有著過多的沖動和不理智。可是我沒有想到她會做出這樣的事情，看來表達憤怒和年齡無關。我問她：“你怎么會那么生氣？”她給我列舉了好幾條，都是她老公最近不怎么關心她，不怎么關心孩子的事，不怎么陪伴她們，我發現她生氣的點全都是沒有得到足夠的關愛，于是壓抑的情緒終于在這一天爆發了！這就是典型的歸屬感沒有得到滿足，當遇到這樣的情形時，男人會做出以下三種行為。第一種，一部分男人會選擇反擊，你摔我也摔，吵架，打架就是這么來的，這會給對方造成很大的傷害，很多人因為這種事情使得兩人的感情破鏡難圓。第二種，一部分男人會選擇情緒上的抽離，就是你愛咋咋滴，我不管了，誰也別理誰，冷戰，出去躲幾天，這樣的結果是女性一方會更加崩潰，被冷落被無視的痛會讓她們提前想要結束這段關系。第三種情形，有極少一部分男人會在這個時候冷靜下來去思考，妻子的發瘋是因為其沒有得到愛的補償，這時候的他該做些什么？為妻子做些什么來緩解妻子的焦慮，讓妻子去感受到其實他是愛她的。
我的這位朋友是幸運的，當時她的老公就彎腰把那個粉碎的手機從地上撿了起來，帶著我朋友去逛街買了一部新的iphone，并且陪伴了一下午，我朋友很開心后來給我講了這件事。可是生活當中大部分的女性是沒有那么幸運的，她們遇到的往往是前兩種情形。
那么遇到這樣的男人你該怎么辦？我們首先要做的就是不去期望，不去幻想。期望是通往地獄的大門，它會把充滿愛意的東西擋在門外；幻想終有一天會幻滅，就好像你去商場逛街，看到了一件十分漂亮的衣服，上面掛著標簽是五折，你滿心歡喜地去試穿，最后一看價簽是1萬。當我們不從對方身上獲取期望，做到自給自足，本自富足時，就會減少很多的摩擦和爭吵。
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