據西班牙《阿貝賽報》網站1月7日報道，如果我們必須選擇一個單一的趨勢來談論剛剛開始的一年，那就是保健。根據麥肯錫咨詢公司的一項研究，目前全球保健市場規模為1.5萬億美元，并且每年增長5%到10%。
報道稱，與數字革命齊頭并進的另一大趨勢是個性化，我們期望生活的方方面面都有個性化的產品和服務。健身也不例外，而好消息是——依靠我們時刻隨身攜帶的聯網健身設備、健身應用程序、智能手機和可穿戴技術——有大量數據可用。
根據調查，以下將是2023年全球十大健身趨勢：
1.可穿戴技術
自2016年以來每年都名列健身趨勢前三的可穿戴技術，在2023年的潮流中也領銜登場。健身追蹤手環、心率監測器和智能手表越來越受歡迎，它們被用以存儲體征數據，從而激勵使用者努力提高運動表現，并且隨著時間的推移，這些設備也得到完善。
2.配重力量訓練
力量訓練無疑是一種非常時髦的消費趨勢，與2022年的排名相比上升了兩位。
3.自重訓練
自重訓練以身體的重量作為工具，進行簡單或復雜的動作。
4.老年人健身項目
隨著世界各地的健身與保健中心重新開放，老年人健身項目再次成為行業最突出的趨勢之一。這些項目的關鍵詞是易于使用和安全。
5.功能性健身訓練
功能性健身可讓人同時訓練力量、平衡性和靈活性。
6.戶外活動
戶外活動是上升最明顯的趨勢之一，人們紛紛將戶外活動與室內訓練相結合。
7.高強度間歇性訓練
它是在高強度鍛煉后接中等或低強度鍛煉作為休息的間歇訓練課程。它的關鍵點在于減少訓練時間，由于強度很高，即使持續時間短也是很有效的。這種訓練可以在健身房進行，也可以在家里或戶外進行。
8.減重鍛煉
可能是由于疫情封鎖措施導致的發胖，減重鍛煉在2022年重新登榜，并且在2023年保持了作為十大趨勢之一的地位。保持健康的飲食和堅持運動對減重至關重要。
9.聘請經過認證的健身專業人士
在當前的后新冠時代，健身、健康和保健已成為人們的核心優先事項。伴隨著這種新觀念，人們正在尋找優質和專業的服務。
10.私人訓練
人們終于意識到，要評估每個人的狀況、制定正確的訓練計劃，并根據個人需求和愿望提供可實現的目標，教練的作用是必不可少的。
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